根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在睡眠问题。睡眠问题给人们身心带来一系列的负面影响。失眠是一种不容易自然地进入睡眠状态的睡眠障碍。失眠一般会伴随着白天精神不佳、想睡觉、易怒、或是抑郁等症状。

　　重庆九五医院王启敏主任说大量失眠患者都存在以下情况：

　　1、难以入睡，即使入睡也是也一晚上的做梦

　　2、太早起床，而且难以再次入睡

　　3、每七天会有至少三天晚上出现失眠的困扰

　　4、失眠问题已经存在至少三个月

　　5、即便有睡觉的机会，仍然失眠

　　6、睡眠难以维持，经常睡到一半突然醒来，或者一旦醒来后就难以再入睡

　　轻度失眠会使人机体免疫力和记忆力下降，头痛发晕，让人变得焦虑、容易发脾气，从而影响正常的工作、学习和生活。睡眠严重不足会引起血中胆固醇含量增高，增加心脏病的发生几率。此外，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，也会产生癌细胞的突变而增加癌症的发生概率。

　　根据2017年中国青年睡眠状况报告显示：在调查了44308名测试者之后，在失眠群体中性别分布上，男性占64%，女性占36%，男生的失眠情况要远远高于女性。此外数据表明，九成的睡觉前人会玩手机，刷微博、上微信、玩游戏，睡前电子产品不离手。而且超过六成的人作息时间混乱，睡眠时间随意，只有3.4%的人作息正常，而四成多的人已成“晚睡拖延症”严重患者。

　　而上海、广州、北京雄踞中国失眠之城榜单前三名，深圳、杭州紧随其后，南京、武汉、成都、重庆以及苏州，上述10城集中了全国最多的失眠人群。

　　在国内，每年因为失眠、抑郁、学业压力、就业压力而选择自杀的大学生在全国各大高校接连上演(如北京某所高校几乎每年都会发生跳楼事件)。而研究生、博士生发生的自杀概率极高，因为他们面临的学术压力、工作压力比本科生要更为沉重。

　　在多重压力下更容易产生心理上的反差，学业上的压力、感情上的挫折，家庭上的变故，工作上的压力........

　　从这些压力下触发如抑郁、自卑、孤僻、消极、急躁、多疑、狭隘、焦虑等心理疾病。当理想和现实一旦发生矛盾冲突时，便容易自我否定，自我怀疑从而形成厌世心理。

　　王主任说，只有及时发现和治疗才能够摆脱阴霾，愿大家远离失眠和抑郁，敬爱生命，过好人生，让世界更美好。

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